宁波瑜伽教练培训哪家好？宁波哪家瑜伽馆专业？join yoga瑜伽培训学院最专业。我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制，身体的95%是在潜意识的状态下用自动导航系统在操纵的。所以，找回与身体的联结就可以帮助我们把5%的“版图”扩大，找回更多的自己。在练xi瑜伽时，我们专注于自己的身体，没有外界事物的打扰，在这个时候，我们就能闭上眼睛好好感知自己身体的每一个部分，当下只有自己。
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也是在这个时候，我们外在的身体、思想、情绪、身份认同可以和真我相联结，发掘自己的潜意识，感受内心真正的爱、喜悦与和平，这也正是瑜伽帮助人修身养性的重要原因。瑜伽是一项需要长期坚持的运动，也对我们有着长远的好处，而且这种好处不会像吃那样给身体带来负面影响。随着练xi时间的增长，我们会感受到瑜伽更多的作用和好处。
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瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗、教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
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一位西方科学家曾说过：「情绪上的压力，如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高/血/压、气喘....等等，在此种压力下身体会产生一种体内化学物质，流进血液循环中。压力持续的长久，对重要的脏俯器官组织，会造成相当程度的损失。由此可见，日常生活中的一切，对我们身体的影响是非常明显的。
工作压力、生活忙碌、课业繁重....等等，对我们的身体都会造成一定程度的伤害，但是藉由瑜伽各式姿势的伸展、扭转和深度的休息放松，可压缩体内的腺体，使其保持在平衡状态，而不曾伤害到我们的身体。

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