宁波瑜伽教练培训，瑜伽初学者应该注意什么？一起与伽瑜伽生活馆，位于宁波市鄞州区万达商圈。地处鄞州中心区繁华地段，交通便利。馆内整体环境舒适安逸，内设有vip私教教室、空中瑜伽大教室、艾扬格专业教室，并配套相应休闲区、更衣室、洽谈区。优雅宁静的环境、完善的设施，蕴涵浓郁的瑜伽气息，秉承古典瑜伽风格，结合现代瑜伽精髓，以身、心、灵三修为主旨，全方位致力于系统、专业的瑜伽文化推广和传播。
宁波瑜伽
学xi瑜伽的人目的各不相同，有想减/肥，有想美体，有想增加食欲，有想改善睡眠等，出发点各不相同，练xi形态也各异，以下是对初学者的一些忠告，很受用的。
（一）空腹练xi
练xi瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态，可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养，削弱瑜伽体位对身体的功效；同时亦可避免因身干扭动、屈曲对胃部及内脏引起的不适。
瑜伽初学者注意事项
（二）用鼻呼吸
空气中充满灰尘、bing毒、悬浮粒子，用鼻子进行呼吸能阻隔污染物，亦能令吸入的空气变得温暖和湿润，减少对呼吸道的刺激，还可以保持吸入的空气卫生、洁净；更重要的是瑜伽讲求呼吸的控制，若无法用使用正确的呼吸，会令体位的效益大打折返，妨碍学xi进度。
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（三）莫存攀比
瑜伽是一种着重的内在修练的运动，而并排是一种竞技比赛，练xi时不应与其它学员攀比，否则会因争斗心而牵动情绪，产生竞争、骄傲、好胜、求成的不良心态，破坏练xi时的专注力和学xi动机。初学者应与自己比较，以昨天的表现作评分的准则，日子有功自会进步。

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