私人教练培训课程更新换代的速度是非常快，健身行业在这短短的几年发展中，就已经在健身方面出现了很多新的知识技能，涉及到的领域也是越来越宽，所以，健身教练就需要不断地学习和掌握，才能跟得上健身行业发展的步伐。私人教练课程包括三个方面：基础理论知识、基础技能、高级技能知识。基础理论是健身技能的基础，只有掌握了基础理论知识，才能知道如何健身才能更好的得到健身效果，任何一种健身技能，都是必须要以基础理论作为基石的。基础理论知道包括：运动解剖学、运动生物力学、运动营养学、运动心理学、运动生理学、销售等。基础实践包括：抗阻力训练、有氧运动及器械使用、形体训练、伸展练习、模拟教学等。高级技能知识包括：高级健身、运动康复功能性训练、普拉提、关节功能康复、极速减脂、孕产康复。